Как правильно дать понять, что человек нарушил ваши личные границы?

что тм

Этот список фраз — просто прекрасен!!

«— Мне странно обсуждать это здесь и сейчас. Остановись, пожалуйста.
— Мне не понятно то, что ты сейчас делаешь. Пожалуйста, не трогай эту тему.
— Мне не приятно то, что сейчас происходит. Пожалуйста, не продолжай.
— Мне не комфортно сейчас с тобой. Пожалуйста, не трогай эту тему, или я вынуждена буду прервать наше общение сегодня.
— Меня задевают твои слова. Если ты будешь продолжать, я не смогу находиться с тобой сегодня.
— Меня не устраивает то, что сейчас происходит. Я вынуждена взять тайм-аут в общении, чтобы обдумать свою реакцию на твои слова.
— Я не хочу говорить об этом.
— Я не хочу затрагивать эту тему.
— Это слишком личное. Я не буду обсуждать это здесь и сейчас.
— Я не позволяю тебе так поступать со мной / так со мной разговаривать. Если для тебя важны наши отношения, уважай мои границы / моё мнение / мою позицию / мои слова.
— То, что ты говоришь сейчас, причиняет мне дискомфорт.
— Я не могу допустить такое небрежное / грубое отношение к себе. Если ты продолжишь, я не смогу составить тебе компанию сегодня.
— Я не могу позволить себе общаться с теми, кто не уважает меня и не ценит наши отношения. Извини, я вынуждена уйти / положить трубку / закончить разговор.
— Я не готова продолжать разговор в таком ключе.
— Мне не нравится то, что ты сейчас говоришь. Это неуважение ко мне.
— То, что ты сейчас говоришь и как поступаешь, откликается во мне неприятием / раздражением / гневом / обидой. Остановись, пожалуйста.
— Я не принимаю твои слова. Я не принимаю форму, которую ты выбрал (а) для проявления своей заботы / своего участия / своей заинтересованности.
— Со мной нельзя так разговаривать / так поступать.
— Нет таких отношений, ради которых я готова терпеть … (например, нарушение своих границ). Своими словами ты ставишь наши отношения под удар.
— Поворот, который принимает наше общение сегодня, меня не удовлетворяет.
— Формат общения, который ты выбрал (а) сегодня, мне не импонирует.
— Твоя последняя ремарка / шутка / замечание / фраза не уместна.
— Нет. Мне это не близко.
— Нет. Мне это не комфортно.
— Нет. Во мне это не откликается.
— Нет. Мне это не нужно.
— Нет. Мне не хочется / Я не хочу.
— Нет. Я не могу это сделать.
— Нет. Мне это не нравится.
— Нет. Это не моё.
— Нет. Я вынуждена отказаться.»
Настя Михеева.