10 причин, мешающих быть красивой

злят

Если вы не знаете о существовании этих 10 причин, мешающих быть красивой, то любые деньги, потраченные на красоту, будут выброшены на ветер.

Вы не услышите здесь что-то новое. Но, даже зная это, большинство девушек и женщин, пренебрегают правилами красоты.

Причина №1 -недосыпание. Мы вечно спешим и торопимся сделать множество дел, за счёт урезания сна. А ведь это совсем неразумно. Во время сна организм накапливает силу и энергию, отдыхает тело и мозг. Во время сна организм самонастраивается. Во время сна вырабатываются мелатонин и гормон роста. Эти гормоны укрепляют нервную систему, повышают сопротивляемость стрессу. В результате хорошего, качественного сна, наутро кожа гладкая и упругая, имеет здоровый цвет. В качестве бонуса, вы получаете отличное настроение, бодрость, концентрацию внимания и памяти. Благодаря сну, аппетит значительно снижается.

Самый здоровый сон после 10 вечера и до 6 утра. Привычка ложится поздно — вредная привычка.

Причина №2— стресс. Эмоциональный стресс вызывает чрезмерную жирность кожи и даже гнойничковые высыпания. Вывод — более спокойно воспринимать жизненные неурядицы и управлять своими эмоциями. Чтобы противостоять стрессу, можно больше высыпаться.

Причина №3-недостаточное потребление фруктов и овощей. Конечно, фрукты и овощи не так аппетитны, как курочка с румяной корочкой или аппетитный пирог. Но, овощи и фрукты защищают от свободных радикалов и препятствуют старению кожи.

Причина №4-гиподинамия. Мы очень много сидим. А зря. Гимнастика, движение улучшает обмен веществ, снабжает клетки организма кислородом. А укреплённые мышцы подтягивают кожу и делают её упругой. Даже 20 минутная прогулка значительно улучшает внешний вид.

Привычка №5— недостаточное потребление воды. В сутки нормой потребления воды является 1,5–2 литра. Если воды в организме недостаточно, то кожа становится сухой, безжизненной и тусклой. Вода выводит шлаки из организма и участвует во всех биохимических реакциях.

Причина №6-курение. Курение препятствует кислородному обмену в клетках кожи, снижает её тонус. Никотин делает кожу жёлтой и грубой. Кожа теряет упругость, становится дряблой, серой и тонкой.

Причина №7 -ультрафиолетовые лучи. Солнце иссушает кожу, старит её раньше времени, делает безжизненной, шершавой. В летние месяцы необходимо применять кремы с защитой от ультрафиолета.

Причина №8— игнорирование увлажняющих средств. Кожа нуждается в увлажняющих кремах, так как требует увлажнения изнутри и снаружи. Защищённая увлажняющим средством, кожа дольше остаётся молодой, упругой и здоровой.

Причина №9-плохая экология. Грязный воздух, особенно в больших городах, не способствует оздоровлению кожи. Вредные газы в воздухе оседают на коже и проникают в организм. Они являются причиной появления свободных радикалов, вредящих и коже и организму в целом. Для защиты можно использовать крема с UV фильтрами, а также ежедневное тщательное очищение кожи.

Причина №10-переедание. Жир откладывается в подкожном слое, способствуя целлюлиту. Сахар присоединяется к белкам кожи, делая их твёрдыми. Это делает кожу дряблой и способствует появлению морщинок.

Устранив эти 10 причин, вы будете долго оставаться молодой и красивой, а также здоровой и счастливой.